Moeheid

Wat zijn de klachten?

  • u staat ís morgens moe op
  • u heeft een moe gevoel in benen, rug of hele lichaam
  • u bent lusteloos en komt tot niets

Zelf doenWat kunt u zelf doen?

  • ga op tijd naar bed en zorg voor een goede nachtrust
  • houd een dagboek bij. Dat kan helpen de oorzaak op te sporen
  • praat met anderen over uw problemen of spanningen
  • doe veel aan lichaamsbeweging: fietsen, sporten, wandelen, in de tuin werken
  • gebruik gezonde voeding
  • neem de tijd voor uzelf. Maak een rustige dagindeling

Bel de praktijkBel de praktijk?

  • als de vermoeidheid langer duurt dan een maand zonder dat u zelf weet waar het vandaan komt
  • als de vermoeidheid samengaat met andere lichamelijke klachten

Tips

  • vaak is bezoek aan uw huisarts niet nodig. Meestal lukt het wel om zelf de oorzaken op te sporen
  • als u gezond eet zijn extra vitamines niet nodig
 
©2005-2018 Utrechtse Huisartsen Vereniging