Hoofdpijn

Wat zijn de klachten?

  • pijn in het voorhoofd, de zijkanten van het hoofd en/of het achterhoofd
  • een drukkende/doffe pijn, soms is er een gevoel dat er een knellende band om het hoofd zit
  • overgevoeligheid voor licht en/of geluid

Zelf doenWat kunt u zelf doen?

  • zorg voor voldoende lichaamsbeweging en frisse lucht
  • zorg voor een goede en voldoende nachtrust. Probeer elke dag op dezelfde tijd naar bed te gaan en op te staan
  • praat met anderen over uw zorgen als u gespannen bent
  • doe ontspanningsoefeningen als u erg gespannen bent
  • houd een dagboek bij waardoor u er misschien achter komt wat de oorzaak van de hoofdpijn is
  • gebruik zonodig pijnstillers (paracetamol), maar niet langer dan een paar dagen

Bel de praktijkBel de praktijk?

  • als u ook andere klachten heeft, zoals: slecht zien, overgeven, verlammingen, sufheid of een stijve nek
  • als de bovengenoemde tips en adviezen niet helpen

Tips

  • gebruik geen koffie, cola of alcohol
 
©2005-2018 Utrechtse Huisartsen Vereniging