Verstopping

Overige klachten

• Brandwonden »
• Diarree »
• Griep »
• Hoesten »
• Hoofdpijn »
• Hooikoorts »
• Keelpijn »
• Koorts bij kinderen »
• Koortslip »
• Luieruitslag »
• Maagklachten »
• Moeheid »
• Ontstoken ogen »
• Oorpijn bij kinderen »
• Overgeven bij kinderen »
• Rugklachten »
• Slapeloosheid »
• Stress (zenuwen) »
• Verkoudheid »
• Voetschimmel »
• Waterpokken »
• Wormen »
• Wratten »

Wat zijn de klachten?

• de stoelgang is moeilijk. De ontlasting komt minder vaak en is harder dan normaal
• soms zit er wat bloed bij de ontlasting
• u heeft buikpijn of een opgezet gevoel in de buik
• u heeft last van winderigheid

Wat kunt u zelf doen?

• drink veel, volwassenen minstens twee liter per dag. Begin ’s morgens op uw nuchtere maag met een glas lauw water
• eet voedsel dat voldoende vezels bevat: bruin brood of roggebrood, zilvervliesrijst, aardappelen, rauw- kost, groenten, ongeschilde appels en peren
• kauw het voedsel goed en eet niet te snel
• ontbijt ’s ochtends want dat stimuleert de darmen
• ga zo snel mogelijk naar het toilet als u aandrang heeft
• zorg voor voldoende lichaamsbeweging

Bel de praktijk?

• wanneer u bloed bij de ontlasting heeft
• als de ontlasting de ene keer hard en de andere keer dun is
• wanneer u ook minder eetlust heeft of afvalt
• als u denkt dat de verstopping wordt veroorzaakt door medicijnen die u gebruikt

Tips

• gebruik laxeermiddelen die u op eigen initiatief heeft gekocht niet langer dan een week