Verstopping

Wat zijn de klachten?

  • de stoelgang is moeilijk. De ontlasting komt minder vaak en is harder dan normaal
  • soms zit er wat bloed bij de ontlasting
  • u heeft buikpijn of een opgezet gevoel in de buik
  • u heeft last van winderigheid

Zelf doenWat kunt u zelf doen?

  • drink veel, volwassenen minstens twee liter per dag. Begin s morgens op uw nuchtere maag met een glas lauw water
  • eet voedsel dat voldoende vezels bevat: bruin brood of roggebrood, zilvervliesrijst, aardappelen, rauw- kost, groenten, ongeschilde appels en peren
  • kauw het voedsel goed en eet niet te snel
  • ontbijt s ochtends want dat stimuleert de darmen
  • ga zo snel mogelijk naar het toilet als u aandrang heeft
  • zorg voor voldoende lichaamsbeweging

Bel de praktijkBel de praktijk?

  • wanneer u bloed bij de ontlasting heeft
  • als de ontlasting de ene keer hard en de andere keer dun is
  • wanneer u ook minder eetlust heeft of afvalt
  • als u denkt dat de verstopping wordt veroorzaakt door medicijnen die u gebruikt

Tips

  • gebruik laxeermiddelen die u op eigen initiatief heeft gekocht niet langer dan een week
 
©2005-2018 Utrechtse Huisartsen Vereniging